Helena Mäkelä, LL

Olen opiskellut perinteistä keskieurooppalaista luontaislääketiedettä (Artz für Naturheilverfahren) Saksassa.

Luontaislääketiede painottaa ihmisen elintapojen merkitystä sairauksien ennaltaehkäisyssä ja niiden hoidossa. Avainasemassa ovat ravinto ja liikunta. Tukea saadaan ravintolisillä, luonnonlääkkeillä ja ns. säätelyllisillä hoidoilla. Niitä ovat akupunktio, vyöhykehoidot ja monet kylpylöissä annettavat vesihoidot. Ne kaikki palauttavat elimistöä tasapainoon ja vaikuttavat suotuisasti mm. hormonaaliseen säätelyyn.

Useimmat hoitooni tulevat potilaat hakevat vaihtoehtoa tai vähennystä hormonikorvaushoitoon sekä kysyvät neuvoja ikääntymisvaivoihin, väsymykseen ja stressikierteeseen. Ohjaan ja motivoin asiakastani elintapamuutoksiin, joilla stressikierre katkeaa. Pyrin yhdessä asiakkaani kanssa muuttamaan hänen arkeaan niin, että siitä tulee hyvä; lepo ja aktiviteetti saadaan tasapainoon, unirytmi palautuu ja vireystaso kohenee.

Sovellan elämän tarkoituksellisuutta etsivää logoterapiaa ja käytän ns. Feldenkraisin oppimismenetelmää. Feldenkraisin menetelmä on tietoiseksi tulemista liikkeen kautta. Katso lisää: www.feldenkrais.fi .

Järjestän painonhallintakursseja, joissa Feldenkraisin menetelmän avulla saavutetaan parempi kehotietoisuus sekä parannetaan kehon ja mielen hallintaa. Kurssin aikana neuvon ravitsemuksessa niin, että painonpudotus helpottuu ja päästään myös pysyvään painonhallintaan.